16 March 2016

Cegah Penyakit Dengan Budaya Cuci Tangan Pakai Sabun

Budaya Cuci Tangan

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 oleh Karl Peltzer dan Suppa Pengpid di 4 negara di Asia Tenggara yaitu India, Myanmar, Indonesia, dan Thailand, mengatakan bahwa anak-anak (berusia 13-15 tahun) khususnya di Indonesia masih memiliki kesadaran yang rendah akan pentingnya mencuci tangan sebelum makan dan sehabis dari kamar mandi.

Siapa yang masih malas cuci tangan? 
Siapa yang masih meremehkan cuci tangan?
Hayoo...tunjuk tangan!!

Tahukah kalian bahwa penyakit bisa saja datang dari tangan kita?. Ketika tangan kita berfungsi untuk memegang segalanya maka tangan kita pula yang berfungsi memasukkan makanan kedalam mulut kita. Jika kemudian kita enggan mencuci tangan dan langsung makan, maka diri kita sendirilah yang kemudian memiliki peranan penting kenapa kita sakit. Setuju ga?.

Tangan dianggap sebagai pengantar yang dapat memindahkan kuman dari satu orang ke orang lainnya. Itulah sebabnya kita perlu mencuci tangan. Mencuci tangan menurut wikipedia adalah kegiatan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari jemari, dengan menggunakan air atau cairan lainnya oleh manusia dengan tujuan menjadi bersih.

Kapan sih kita perlu cuci tangan? Ini lah saat-saat dimana kita perlu mencuci tangan:
  • Sebelum, ketika dan setelah menyiapkan makanan
  • Sebelum makan 
  • Sebelum dan sesudah menyentuh atau merawat orang sakit (pasien)
  • Sebelum dan sesudah merawat luka
  • Sesudah mengganti popok bayi atau membantu anak-anak di kamar kecil (BAB atau BAK) 
  • Setelah membersihkan hidung ketika flu, batuk atau bersin
  • Setelah menyentuh hewan, makanan hewan, dan kotoran hewan
  • Setelah merokok
Cuci Tangan Dengan Sabun
Cuci Tangan Dengan Sabun

Cuci tangan yang benar adalah dengan menggunakan sabun dan dengan air yang mengalir. Beberapa tahun ini Pemerintah Indonesia memang sedang menggalakkan program mencuci tangan dengan sabun. Hal ini berkesinambungan dengan kampanye yang dilakukan oleh PBB guna untuk menekan angka kematian pada balita karena diare dan juga pencegahan terhadap penyakit yang berdampak pada menurunnya kualitas hidup manusia.

Mencuci tangan dengan sabun dinilai sebagai tindakan pencegahan sederhana yang dilakukan oleh diri kita sendiri agar terhindar dari penyakit. Tindakan ini juga dinilai lebih murah dan efektif dibanding kita meminum obat-obatan. Lalu, penyakit apa sih yang bisa kita hindari?. Penyakit-penyakit yang bisa kita hindari jika kita rajin mencuci tangan dengan sabun adalah :
  1. Diare. 
  2. Infeksi saluran pernapasan
  3. Pnemonia (radang paru)
  4. Infeksi cacing, infeksi mata dan infeksi kulit
Dan ternyata mencuci tangan bukan sekedar membasuh tangan dengan sabun. Pada tahun 2005, WHO telah mengeluarkan 7 langkah  penting yang perlu kita ingat ketika mencuci tangan. 

7 Langkah mencuci tangan yang perlu diingat
7 Langkah mencuci tangan yang perlu diingat
Mencuci tangan dengan sabun memang membutuhkan waktu yang lebih lama dibandingkan hanya dengan air, tetapi dengan menggunakan sabun maka cuci tangan akan lebih efektif melepaskan kuman dan kotoran pada saat tangan bergesekan dalam usaha membersihkan sabun dengan gerakan-gerakan diatas.

Sampai sejauh ini belum ada penelitian yang mengharuskan kita mencuci tangan dengan sabun tertentu. Sabun yang digunakan untuk mencuci tangan bisa saja sabun (mandi) biasa atau sabun yang menggandung antiseptik. Sabun antiseptik adalah sabun yang mengandung triklosan berfungsi untuk membunuh kuman. Tetapi menurut saya apapun sabunnya lebih baik menggunakan sabun cair dibanding dengan sabun batangan karena lebih higienis. Dan sebenarnya mencuci tangan bisa juga menggunakan cairan hand sanitizer yaitu cairan yang mengandung 60% alkohol, namun tetap saja kita harus mencuci tangan terlebih dahulu jika tangan kita kotor. 
Nah teman-teman, jangan lagi menganggap cuci tangan itu sebagai suatu kegiatan sepele ya. Mari kita mulai membiasakan diri mencuci tangan dengan sabun. Karena dengan begitu kita sudah mulai melindungi diri kita dari penyakit dan tentu saja melindungi orang-orang yang terdekat dengan kita. Kalau bukan kita yang perduli lalu, siapa lagi?


Logo In Harmony Clinic
http://www.inharmonyclinic.com/


*Sumber Referensi:
1. www.mdpi.com; Oral and Hand Hygiene Behaviour and Risk Factors among
In-School Adolescents in Four Southeast Asian Countries; Diakses tanggal 14 Maret 2016
2. http://www.depkes.go.id; Perilaku Mencuci Tangan Dengan Sabun; Diakses tanggal 14 Maret 2016
3. http://www.cdc.gov/handwashing; Diakses tanggal 16 Maret 2016
4. https://id.wikipedia.org/wiki/Mencuci_tangan; Diakses tanggal 16 Maret 2016


*Sumber Gambar:
1. http://www.slideshare.net/vlchung/5-moment-hand-hygiene; Diakses tanggal 16 Maret 2016
2. http://www.cdc.gov/handwashing; Diakses tanggal 16 Maret 2016

33 comments:

  1. Tidak sekadar mencuci tangan dengan air biasa ya, Mbak, tapi perlu juga dengan sabun. Makasih banyak ya, Mbak, telah diingatkan hal yang tampaknya sepele, tapi penting ini.

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama-sama mas akhmad semoga bermanfaat ya.

      Delete
  2. aku belum rajin cuci tangan nih. huhu

    ReplyDelete
  3. Aku termasuk yang suka asal kalau cuci tangan. Yang penting kena sabun, lah. Yang penting berbusa, lah. Padahal kan harusnya nggak boleh gitu. Tapi ya gitu, kebiasaan kecil yang kadang disepelein :(

    ReplyDelete
    Replies
    1. ini semacam reminder buat aku juga mba. udah berkali-kali aja masih sering keliru gerakan cuci tangan itu. yuk dimulai dr skr.

      Delete
  4. Eh iya bener inih. Aku pernah kena sakit mata cuma gara2 pegangan pada gantungan tangan di kereta commuter line depok jakarta. Duh...sejak itu aku rajin bersihin tangan

    ReplyDelete
    Replies
    1. kalo habis naik kendaraan umum aq maunya cuci tangan Mba. Bau nya g enak soalnya

      Delete
  5. Sedih lihat anak si sekitar rumah masih menyepelekan pentingnya cuci tangan...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Perlu diberi kesadaran dan dibantu org dewasa sih Mba. Diberi contoh lebih mudah dibanding hanya sekedar memberi tau

      Delete
  6. Wah iya banget ya. Karena nggak kebiasaan mencuci tangan dari kecil, sampe gede kebiasaan deh.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya kan perlu kesadaran dari diri sendiri sih

      Delete
  7. Aku termasuk orang yang jijik'an atau gelian jadi sering cuci tangan

    ReplyDelete
    Replies
    1. Waah bagus tuh Mba Win...lebih mudah jg kalo ngingetin anak kecil karena kita sdh kasih contoh

      Delete
  8. ini nih, au lgs ngebiasain anakku utk slalu cuci tangan ... dia sih suka sbnrnya, krn bisa sekalian main air ;p.. tp sesekali masih lupa, makanya harus selalu diingetin biar terbiasa :).

    ReplyDelete
    Replies
    1. Namanya anak2 Mba, harus rela dia main air drpd g mau cuci tangan hehehe

      Delete
  9. sy mulai membiasakan cuci tangan, tapi klo makan.a pake sendok kadang masih males buat nyuci dulu

    ReplyDelete
    Replies
    1. Sebaiknya cucui Mas, jgn males yaa hehehe

      Delete
  10. cuci tangan perlu banget memang, yang susah tuh gimana membiasakan anak-anak cuci tangan :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Dicontoh dr yg dewasa Mba Maya. Jgn cm diperintah, ga mempan hehehe

      Delete
  11. Alhamdulillah, bunda juga mengajarkan cucu untuk selalu membasuh kaki dan tangan kalau sehabis main atau sehabis memegang stick PS tangan harus dicuci dulu dengan sabun, cuma ya itu, biasanya mencucinya asal aja tuh si cucu teh. Insya Allah sang bunda selalu sampe berbusa. Tip yang bagus.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Bunda sih pasti telaten deh. Semoga bermanfaat ya bun

      Delete
  12. Aaakh, aku belum selama ini belum pernah cuci tangan setelah membersihkan hidung atau flu :' baru tau ini aku kalau harus cuci tangan :'

    ReplyDelete
  13. cuci tangan emang wajib banget ya mbak

    ReplyDelete
  14. Dari tangan kuman dan virus menyebar yah.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya Mba, serem kan. Padahal tangan g salah apa2 hehehe

      Delete
  15. Jadi ingat rumah sakit, Des. Waktu itu aku pengin banget nulis tentang ini agar diterapkan di rumah-rumah dan di mana saja. Tks, postingannya. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aku pikir perlu disampaikan tdk hanya oleh layanan masyarakat tapi kita juga perlu menyampaikan ini.

      Delete
  16. Banyak diantara kita menyepelekan hal kecil ini, tapi yang kecil ini berpengaruh besar untuk kesehatan.

    ReplyDelete
  17. penyakit memang sumber utamanya dari tangan, jadi harus bener2 dijaga kebersihannya. apalagi waktu mau makan

    ReplyDelete

Hai Hai....
Terima Kasih sudah mampir, jangan lupa jejak komen nya.


See You

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...